它是“天然的黄体酮”,女人隔三差五吃一次,美白嫩肤显年轻

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它是一种“天然黄酮类”,女性每三次吃一次,美白嫩肤。今天我带给你的是西红柿豆腐炒鸡蛋的做法。女性的健康主要体现在合理饮食,充足睡眠和良好运动三个方面。对于每个寻找面部的女性来说,饮食中的黄酮类化合物是最重要的。很多人都是为了这个。我已经尽了最大努力,但事实上,这种黄酮类化合物就在我们周围,可以不用看就能找到。这种番茄豆腐炒蛋是“天然黄酮类”,它就在我们身边。豆腐是最常见的大豆产品。蛋白质含量是谷物的良好补充。豆腐中的阴阳物质是全面的。

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由Pony Gourmet Kitchen

成分:

西红柿,适量,豆腐,1个鸡蛋,食用油,适量。

烹饪步骤:

1.首先准备所有成分,如下所示。小贴士:一个西红柿,一个鸡蛋,半个豆腐。

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然后打碎鸡蛋,切碎西红柿和豆腐,如下图所示。

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3.然后煎鸡蛋,加入番茄两分钟,如下图所示。

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然后加入豆腐继续煮三分钟。

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一个美味的番茄豆腐炒鸡蛋准备好了,我希望每个人都能喜欢它。

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烹饪技巧:

1,番茄豆腐是家常菜,豆腐中的高蛋白质很容易消化吸收,西红柿抗衰老,对身体有益。这道菜结合了豆腐和西红柿,使皮肤更好,吃得更健康。

2,你也可以用番茄酱,番茄酱代替,但我更喜欢新鲜的西红柿。不要炒油炸豆腐,炸一边炒一边,中火。用盐水煮豆腐不是那么容易腐烂,如果你太麻烦,你不能燃烧,注意油炸时的强度。

3,美味延伸,可以添加一些绿豆,松子,玉米。豆腐是一种美味健康的传统中国食品。豆腐是一种传统的中国食品。它美味又健康。它也是中国素食菜肴的主要原料。

你学会烹饪这道菜吗?